一、冲马桶要盖盖子吗?

近期,美国科学家针对流体的物理特性做了相关的测试:在正常的通风条件下,他们在公共厕所马桶和小便池的不同高度,分别放置了一个粒子计数器,用于收集冲水时产生的飞沫的数据,最后获取了马桶冲水、有盖马桶冲水和小便池冲水3种不同场景的数据

对数据进行分析之后,研究人员发现:在不关闭马桶盖的前提下冲水之后马桶和小便池周围环境中检测到的气溶胶水平大幅增加,每次产生的飞沫都达到数万个,飞沫大小几乎都在3μm以下,体积很小,因此可以在空气中悬浮很长的时间。如果飞沫中刚好携带了传染性的微生物,那么就会造成传播风险。

在关闭马桶盖之后再冲水的情况下,空气中悬浮的飞沫数量明显变少了

不过研究人员认为,虽然关闭马桶盖后冲水,飞沫数量不多,但气溶胶液滴会通过马桶盖和坐便器之间的缝隙漏出,时间一长,就会越积越多,易造成健康隐患。

最后,佛罗里达大西洋大学教授Manhar Dhanak说到:降低气溶胶在公共厕所的积累,最有效的办法是增加公共空间的通风性

二、如何避免“屎”从口入?

上面的测试告诉我们:冲马桶一定要盖盖子!空气中的飞沫谁都看不到,万一里面携带着传染性的微生物,那后果难以想象。

此外,还要防范无处不在的气溶胶

早在20世纪60年代,《柳叶刀》上就有研究称,在马桶冲水的过程中,会产生含有细菌的气溶。科学家发现,马桶冲水过程中产生的气溶胶,危害比飞沫还大,因为气溶胶在空气中停留的时间更长,更容易被人吸入。

因此除了要养成盖上马桶盖冲水的习惯之外,还需防范厕所中的气溶胶危害

第一,在使用完厕所后,应马上离开,并且保持排风扇开启一段时间,该期间不要进入;

第二,对暴露在卫生间的物品要加以保护,比如牙刷、毛巾等,可使用牙刷罩等,以防气溶胶沉降,导致物品积聚病原体或其他污染物;

第三,每一周左右对厕所进行一次全面消毒


三、蹲厕党VS坐厕党

显而易见,关于马桶的研究对蹲厕党很不利。毕竟,蹲厕可没有盖子。

不过,蹲厕的好处是排便更顺畅

在我们肛门内侧6㎝左右的位置,有一个由直肠与肛管的轴线形成的约80°~90°肛直角结构,可以截留大便。下蹲的时候,肛直角结构会达到100°-110°左右。这意味着,角度越大,截留的大便就越少,排便就越顺畅。而且,蹲厕会对腹部造成较大的压力,排便时可以省一些力气,大便更容易排出

那么为什么现在坐厕比蹲厕受欢迎呢?

其实是因为坐厕的舒适度较高。蹲厕的时候,蹲的时间只要稍微长一点,站起来就会脚麻,身体需要承受的压力比较大,尤其是下肢,血液循环不畅。对于行动不便的老年人来说,容易引起头晕眼花,导致摔伤

相反,坐厕对腹部和下肢产生的压力较小,不会给心血管系统带来负担,发生意外事件的几率也比较少,安全性比较高

至于选择蹲厕还是坐厕,对于身强力壮的年轻人来说,可以根据实际情况和个人喜好自由选择,最重要的是养成良好的排便习惯。不过,对于特殊人群来说,比如孕妇、老年人、残疾人等人群来说,应尽量选择坐厕

那么,良好的排便习惯该如何养成呢?

1.定时排便

由于新陈代谢的需要,大部分人每天早上起床的时候会产生便意,一产生便意,就要马上去厕所解决,不要憋着,而且尽量每天在固定的时间排便

2.排便需专心

排便要专心致志,不要玩手机、看书、看报纸,方便完就赶紧离开。

3.排便时间需控制

排便时间不宜过长,应控制在5分钟左右,如果上厕所超过3-5分钟还没有便意,应结束排便。

4.避免用力过猛

排便时不用用力过猛,应该由小到大慢慢增加力度,以免损伤肛门,尤其对于有高血压、心脏病等老年人来说,排便用力过猛容易使血压升高、心梗发作,危及生命。

如果你以前冲马桶的时候没有盖盖子的习惯,看完这篇文章,一定要记住啦!

此外,再提醒一点:卫生间的通风性很重要,在装修房子的时候,尽量保持厕所有窗,平时经常打开通风,还要定期清洗洗手间,保持马桶干净整洁


参考资料:

[1]《冲马桶不盖盖儿,结果有点吓人》 .中国科学报. 2021-04-23

[2]《盖上盖子冲马桶,细菌也能窜到人嘴边》.新浪探索.2021-0 5-03

[3]《生活|蹲厕VS坐厕,你真的选对了吗?》 .江苏疾控. 2019-10-28

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